標題

快乐赛车开奖时间

來源︰酷平安信譽彩票平台作者︰黔子夜時間︰2020-10-15 19:23:29
蜂蜜檸檬水是用檸檬和蜂蜜為原料做成的,因口感酸甜可口且能美容養顏而備受女性青睞,尤其是白領女性幾乎都有喝蜂蜜檸檬水的習慣,但喝蜂蜜檸檬水也是有很多禁忌和講究的,下面一起來看一看蜂蜜檸檬水的禁忌及正確喝法吧!

蜂蜜檸檬水

一、營養價值

蜂蜜檸檬水的營養價值主要來源于蜂蜜和檸檬,其中蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含蔗糖、氨基酸、礦物質及黴類等活性物質,而檸檬則富含糖類、維生素、有機酸、橙皮 及礦物質等,兩者做成蜂蜜檸檬水後有增強體質、排毒養顏、減肥瘦身等功效。

蜂蜜檸檬水

二、簡單做法

蜂蜜檸檬水的做法分干檸檬片和鮮檸檬兩種,其中干檸檬片可先用開水沖成檸檬水,等檸檬水的溫度降到40℃時再加入適量的蜂蜜即可飲用,而鮮檸檬可先用榨汁機榨成檸檬汁後再加入適量的溫水和蜂蜜,也可像干檸檬片那樣切成薄片後再用來沖蜂蜜檸檬水。

蜂蜜檸檬水

三、正確喝法

1、沖泡︰蜂蜜檸檬水可用干檸檬做,也可用鮮檸檬做,但不管是干檸檬還是鮮檸檬都要等水溫降到40℃後再加蜂蜜,否則會降低蜂蜜檸檬水的營養價值。

2、時間︰蜂蜜檸檬水不能空腹飲用,原因是蜂蜜檸檬水中富含酸性物質,加之喝蜂蜜檸檬水還能刺激胃部分泌胃酸,若長期空腹飲用極易引起胃酸過多。

3、用量︰蜂蜜檸檬水不能過量飲用,過量喝蜂蜜檸檬水對健康反而有害,其一是過量喝蜂蜜檸檬水容易胃酸過多,其二是過量喝蜂蜜檸檬水易引起肥胖。

蜂蜜檸檬水

四、禁忌人群

1、胃潰瘍患者不適合喝蜂蜜檸檬水,原因是蜂蜜檸檬水中富含酸性物質且能促使胃酸分泌,患胃潰瘍的人群飲用容易因胃酸過多而加重病情。

2、高血糖人群不適合喝蜂蜜檸檬水,原因是蜂蜜檸檬水中富含的單糖有顯著的升糖效果,若高血糖偏高的人群飲用容易導致血糖進一步升高。

3、糖尿病患者不適合喝蜂蜜檸檬水,原因是蜂蜜檸檬水中富含的單糖不經胃腸消化便可直接進入血液中,若糖尿病患者飲用不利于控制血糖。

蜂蜜檸檬水

五、注意事項

1、蜂蜜檸檬水不能高溫沖泡,原因是蜂蜜中富含過葡萄糖氧化黴等活性物質,若水溫超過60℃這些活性物質將大量失去活性。

2、蜂蜜檸檬水不能空腹飲用,原因是蜂蜜檸檬水中富含酸性物質且能促使胃酸分泌,若長期空腹飲用易導致胃酸過多等問題。

3、蜂蜜檸檬水不能過量飲用,原因是蜂蜜檸檬水中富含葡萄糖和果糖等單糖,若長期過量飲用易因單糖攝入過量而引起肥胖。

相關推薦
熱點閱讀
推薦閱讀
孕婦可以喝蜂蜜嗎? 孕婦可以喝蜂蜜嗎?

蜂蜜一直女性的最愛,不但營養豐富,而且味道甜美,但孕婦的飲食不但干系著孕婦本身的...

蜂蜜不能和什麼一起吃? 蜂蜜不能和什麼一起吃?

蜂蜜是平安信譽彩票平台采集花蜜釀制而成的高級營養品,因營養豐富且味道甜美而深受人們的青睞,但...

女性經期可以喝蜂蜜嗎? 女性經期可以喝蜂蜜嗎?

蜂蜜因味道甜美且營養豐富而深受人們的青睞,尤其是很多女性更因蜂蜜能美容養顏而對其...

蜂蜜的禁忌人群及正確喝法 蜂蜜的禁忌人群及正確喝法

蜂蜜是平安信譽彩票平台采集植物花蜜釀制而成的,自古便是備受人們青睞的純天然營養食品,但並不是...

女人什麼病不能吃蜂蜜? 女人什麼病不能吃蜂蜜?

蜂蜜是平安信譽彩票平台采集花蜜並經反復釀制而成的,自古以來便是備受青睞的天然營養食品,更因口...

蜂蜜和萵苣能一起吃嗎? 蜂蜜和萵苣能一起吃嗎?

蜂蜜是平安信譽彩票平台釀制的一種天然營養品,而萵苣則是生活中極為常見的蔬菜,但在民間卻一直流...

紫雲英蜂蜜的禁忌及正確喝法 紫雲英蜂蜜的禁忌及正確喝法

紫雲英蜂蜜是產于我國南方的春季蜜種,因營養豐富且口感鮮潔清甜而備受人們的青睞,但...

蜂蜜和鯽魚能一起吃嗎? 蜂蜜和鯽魚能一起吃嗎?

蜂蜜是平安信譽彩票平台采集花蜜釀制而成的天然營養品,而鯽魚則是鯉科鯽屬最常見的淡水魚類,在民...

蜂蜜和蔥可以一起吃嗎? 蜂蜜和蔥可以一起吃嗎?

蜂蜜是最常見的營養滋補品,而蔥是最常見的食用蔬菜,但關于二者不能同食的傳言相信很...

糖尿病人吃蜂蜜等于自殺? 糖尿病人吃蜂蜜等于自殺?

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等單糖,這些單糖可不經胃腸消化而直接進入血液中,因此...